English version below Vor ein paar Wochen hab ich ein Interview mit Neuroscientist Dr. Daniel Amen gesehen. Neben all seinen Erkenntnissen und Erfahrungen auf dem Gebiet hat er zwei Dinge genannt, die er jeden Tag macht. Morgens beginnt er den Tag mit "Heute wird ein großartiger Tag." Und Abends beendet…
English version below Umschalten. Heute gehen die Kinder wieder zu ihrem Papa fürs Wochenende. Auch nach vier Jahren ist das immer wieder ein Moment, der zwickt. Sie zu verabschieden. Sie gehen zu lassen. Und immer die Frage: Hatten sie eine gute Zeit bei mir? Das ist totaler Quatsch, das weiß…
English version below Heute ist Vollmond. Pink Moon sogar. Wobei das nix zur Sache tut. Der Mond ist voll und wunderschön. Seit einigen Jahren bin ich ein bisschen verliebt in den Mond. Egal wie er am Himmel sichtbar ist, ich finde ihn wunderschön und kann mich darin verlieren ihn zu…
English version below Ich habe den Text absichtlich nicht "Self Care" oder "Self Love" genannt, weil die Begriffe schon so dermaßen abgedroschen sind da draußen. Aber im Grunde geht es genau darum. Ich habe seit einigen Tagen wieder Rückenschmerzen und wenig Energie. Heute früh bin ich aufgewacht und war unglaublich…
english version below Ich habe damit schon lange gekämpft. Jeder und jede sagen einem, man soll früher aufstehen, die Stille des Morgens nutzen. 5 AM Club. Magic Morning. Mit Yoga in den Tag starten. Meditieren. Heißes Wasser schlürfen und dankbar sein für was weiß ich nicht alles (nichts gegen Dankbarkeit!).…
Heute bin ich eigentlich komplett übermüdet aufgewacht. Der große Bub feiert heute seinen 14. Geburtstag. Und ich feiere damit vierzehn Jahre Mamasein. Das könnte jetzt wieder so ein schöner emotionaler Rückblick werden. Mach ich aber nicht, keine Sorge. Ja, Mamasein ist das größte Geschenk, was ich je erleben durfte und…